對於著重保健的你，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：學生族、銀髮族或者是低頭族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方跟功效也都不相同，怎麼挑選合乎自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去購入葉黃素喔～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡以後要思考到錠劑融化的問題，故會再增加崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製做成膜衣錠來限制成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能不佳的人或許會被限制吸收的功效，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解，具有高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊填裝，以免刺激到胃跟食道，故膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要配合十足的水分，才不會讓膠囊沾黏在食道上引起損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，故接受度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過填裝的過程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較迅速。
液態
液態的優點是吸收最迅速，對於有吞嚥障礙或者是消化功能不佳的人，推薦飲用液態葉黃素。可是吸收迅速也是它的缺陷之一，因為一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。可是液態葉黃素還是滿夯的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者飲用。
推薦購入關鍵
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有功效
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎標註含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：GNC
品牌（二）：三多
品牌（三）：白蘭氏
品牌（四）：杏輝
品牌（五）：悠康
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦挑選有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時食用含有替代油脂的食物，或者是使用其它類別胡蘿蔔素補給品，或許會減低葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多食用蔬菜水果方可
4.平日推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦超出20Mg
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