對於在意保健的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助理，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、低頭族、學生等。市場上品牌太多，每一個品牌的配方跟功效也都不同
如何挑合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？
推薦你先看看這篇，再去入手葉黃素啦！讓我們接著看下去！
游離型跟酯化型功效區別
兩者葉黃素類別主要區別在於分子量大小，酯化型是比較傳統的類別，游離型則是改進過往短處所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素依照水解技術移掉脂肪酸，使分子量變小，不需要依照全身轉換過程，能夠直接被吸收，於是游離型葉黃素比酯化型的還要易被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：過濾藍光等有害光線
功效(二)：有助於維持在暗處的視覺
功效(三)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(四)：過濾藍光等有害光線
攝取單方葉黃素比較好？
很多人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假設只攝取單方，全身會專注分解葉黃素，就會一不小心其他營養素的分解，會引發營養吸收不勻和的問題，於是推薦挑複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會增添抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。
常見的複合成分：腦磷脂、蝦紅素、鋅、腦磷脂、腦磷脂
推薦什麼時候攝取葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留神的是，要在飯後攝取，鑑於需要依照油脂分解才能夠達到功效。
「游離型」葉黃素依照水解處理後，能夠直接被全身吸收，於是飯前或是飯後攝取都是可以的。
○市場上陸續上市複合配方的葉黃素，如：維生素A、維生素E、花青素等脂溶性維生素，增添這些成分的葉黃素推薦飯後攝取。
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