一直以來我們都有喝雞湯養生的觀念，到了當今出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁雜。
市面上雞精種類各式各樣，加上近期滴雞精也加入戰局，
你懂得雞精和滴雞精的差異嗎？花了很多金錢買，真的對身體有功效嗎？
這篇將說明關於雞精的資訊推薦給大家！
好了！廢話不多說趕快看下去吧～
雞精迷思
雞精營養高於雞肉？
雞精一罐約略具有8克的蛋白質，但是去皮的雞胸肉每一百克具有22克的蛋白質，所以就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐富。但是經過高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐富的，並且更好吸收。
我有喝雞精的需要嗎？
雞精只能算是營養補給品項，對於咀嚼困難和食慾不振或缺乏營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或壓力大，喝雞精也能夠增加體力，但是雞精畢竟是營養補給，只能夠治標，不能夠治本。
每一天都需要喝雞精嗎？
依照每一天的飲食營養來判定，假如日常營養均衡的話，不必需飲用雞精來補給。還是推薦從食物中取得營養素。
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟病人
蛋白質和鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，所以不推薦腎臟病人者飲用。
痛風病人
雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。
楓糖尿症病人
這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，可能讓病症惡化。
高血壓病人
由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高並且會升高血壓。推薦高血壓病人假如要喝雞精，必定要看營養標示中的「鈉」含量，挑選含鈉量比較低的品項。
年紀太小的小朋友
建議2歲以下的嬰兒不推薦喝雞精，腎臟發育還沒有完全，假如長期攝取過多的蛋白質、胺基酸和過多的鉀離子，會導致腎臟過多的負擔。
雞精推薦使用要點
害怕雞精會有奇怪的味道嗎？雞精還能夠這樣喝！
以下推薦幾種喝雞精的方法，加入料理中也十分推薦囉～
○空腹飲用
○冷藏飲用
○微波爐加熱飲用
○做為料理調味
更多閱讀
膠原蛋白要每天攝取？ptt網友教你什麼時候服用最好！+做法推薦︱雞精孕婦＊感冒滴雞精
膠原蛋白功效全解析，它如何成為美白聖品？♥感冒孕婦．做法做法︱ptt雞精
正確食補葉黃素有效避免眼病變，推薦低頭族必看！！．滴雞精評價x孕婦ptt∥評價成分
什麼時候該補充雞精？營養博士推薦你...x推薦功效。孕婦評價︱懷孕雞精
雞精與滴雞精誰才是滴滴似黃金？ @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識 ...+功效滴雞精x功效推薦＊成分滴雞精
葉黃素的功效是什麼？吃了又能有什麼改變？-ptt做法＊雞精做法︱做法感冒
雞精對於人體的１２種功效大推薦！+雞精感冒。雞精雞精♥孕婦雞精
冬日來了！感冒咳不停，雞精功效可以舒緩症狀→懷孕孕婦+價格推薦x推薦成分
員林滴雞精‧ 易家滴雞精- 中華時報推薦︱推薦推薦♥價格成分+懷孕滴雞精
2020最新葉黃素攝取量及效果建議 網路夯品推薦︱價格ptt。功效懷孕．推薦懷孕
郭老師VS娘家VS田原香滴雞精評測，哪一款最實在呢? – angellulu 愛 ...→ptt做法．滴雞精做法＊成分滴雞精
文章標籤
推薦 評價,孕婦 滴雞精,評價 價格,雞精 做法,做法 成分,ptt 價格,做法 推薦,雞精 推薦,評價 滴雞精,感冒 滴雞精
經許可後轉載務必請註明出處，並添加源連結，違者本網將依法追究責任
留言列表
